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테니스 상식
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테니스 기술 |
테니스 기술
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| 1. 테니스 기원 |
1. 그레이트 샷 |
1. 그립 사이즈 |
7. 서비스 |
| 2. 테니스 예절 |
2. 백보드 훈련(1) |
2. 그립 잡는 법 |
8. 리턴 Part 1, Part 2, Part 3, Part 4 |
| 3. 스트링 고르는 법 |
3. 백보드 훈련(2) |
3. 포핸드 스트로크 |
9. 서비스 앤드 발리 |
| 4. 풋폴트 |
4. 백보드 훈련(3) |
4. 백핸드 스트로크 |
10. 어프로치 샷 |
| 5. 그랜드 슬램 대회 |
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5. 발 리 |
11. 풋트 워크 |
| 6. 복장 |
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6. 스매시 |
12. 몸의 회전을 이용한 파워업 |
| 7. 코트 |
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13. 어느 누구도 가르쳐주지 않았던 서비스 리턴의 예측+테크닉(1)(2) |
| 8. 용품(테니스화) |
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14. 복식 필승선언 |
16. 서브 공략법(1), (2), (3) |
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15. 서비스 게임을 브레이크하는 기술과 전략 |
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규칙 및 용어
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스트레칭 및 체력 훈련
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| 1. 경기 규칙 |
1. 체력 훈련(1) - 신체 트레이닝의 원리 |
| 2. 용어 해설 |
2. 체력 훈련(2) - 무산소 지구력 트레이닝 |
| 용어 (가) (나) (다) (라) (마) (바) (사) |
3. 체력 훈련(3) - 근력과 유연성 트레이닝 |
| 용어 (아) (자) (차) (카) (타) (파) (하) |
4. 체력 훈련(4) - 기본적인 운동기술 트레이닝 |
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