대중 대인 연단 공포 없애는 방법

대중, 대인, 연단공포를 없애는 방법

1. 다른 사람을 대할 때 느끼는 소심증과 공포증은 거의 전부가 당신 자신이 만들어 낸 상상이라는 것을 침착하게 인정하라.

2. 당신의 공포증은 나쁜 가치관과 불공정한 평가와 자신을 과소평가하는데 있다는 점을 명심하라.

3. 만일 당신에게 한 번의 실수도 없었다면 당신은 너무 비굴하거나 아니면 완전무결하기 때문에 군중이 당신을 피했음을 명심하라. 그리고 만약 실수가 있었다면 당신으로 하여금 새로운 길을 개척하게 한 그 실수에 대하여 실망하지 말고 오히려 감사하게 생각하라.

4. 완전한 남자나 여자가 되려고 하지 말라. 사람들로 부터 환영받을 수 있는 인간성을 갖도록 노력하라. 자신은 세상을 깜짝놀라게 하고, 다른 사람을 우매하게 병신으로 만들려는 생각을 버리기 전에는 결코 공포증이 사라지지 않는다.

5. 자신을 위한 사람이 되라. 모든 사람에게 인정을 다 받으려면 신이 되어야만 한다. 완전자를 꿈꾸며 개성을 희생시키지 마라. 만나는 사람들과 일치할 필요는 없다. 특히 모든 사람에게 다 인상을 남기려고 애쓰지 말라.

6. 긴장을 풀고 휴식을 취하라. 때로는 자신을 잊고 흥미가 없는 곳일지라도 마음을 집중시켜 대중적인 사람이 되라.

7. 관대하게 용서하는 사람이 되라. 두려운 인상을 주는 사람이 있거든 시간을 가지고 냉정하게 평가하라. 틀림없이 그 사람은 다른사람보다 부지런히 일하는 사람일 것이다.

8. 침착하게 마음의 여유를 가져라. 관대하게 다른 사람이 먼저 태양으로 향할 기회를 주라. 만일 그가 빛을 내지 못하면 다음은 당신 차례다. 모든 대화는 50대 50의 책임이 상호간에 있는 것이다. 결코 다른 사람에게만 책임을 돌리지 말라.

9.당신이 범한 모든 잘못속에서 교훈을 얻도록 하라. 그것이 성공하는 인생의 비결이다.

10.같은 잘못을 두 번 범하지 말라. 그리고 실수를 최소한으로 감소시켜라.

11.실수때문에 중단한다는 생각을 거절하라. 길을 걷다가 넘어지면 다시 일어서서 걷지 않 는가.잘못에 대하여 지나치게 심사숙고 하지 말라. 고민하는 동안에 성공을 위하여 정력을 바쳐라.

12. 실수나 실패가 별 것 아니었으면 웃고 넘어가라. 가장 우수한 세일즈맨은 가장 많은 거절을 당한 사람이다.

13. 무었이든지 두려워 말라. 무었이든지 "할 수 있다" 는 긍정적 사고를 가져라.

열심히 일하면 고민이라도 사라지지만 놀면 고민만 늘어갈 뿐이다. 고로 일과 고민은 반비례한다.

※대중에 대한 두려움을 없애는 방법

1.솔직한 심정을 첫 이야기로 꺼내보자.

-첫 이야기를 자신의 심정을 애기해봅시다. 떨리면 떨린다고, 긴장되면 긴장된다고 솔직히 애기하면 그 다음부터는 자연스럽게 이야기를 하는 자신에게 놀랄 것입니다.

2.한 명을 정해서 그 사람에게 이야기를 한다고 생각해라.

-친구들과 이야기를 하면서 두려워하는 사람이 있습니까? 그건 친구들간의 동질감이 두려움을 없애기 때문입니다. 대중앞에서 이야기를 한다고해도 그 안에 한명을 지목해 그 사람 즉 친구와 이야기를 나누고 있다고 생각하십시오. 한명에게 이야기를 한다고 해도 그 사람의 반응은 모든 대중의 반응이나 마찬가지입니다. 그 사람의 반응을 살피며 이야기를 이끌어 나가면 어느새 자신감이 생길것입니다.